z brzuchem

z brzuchem to niestety u większości norma ;-)

A ja dopiero 30 minut temu wstałem :)) wczoraj były nogi to musi być regeneration :D , zaraz wpierzem śniadanie i na siłownie robić abrki z brzuchem :D

ta z brzuchem to pewnie ta co wkreca mocnemu ze jest ojcem ale innego kola na moturze

mięśnie potrzebują czasu na regenerację to że np w srodę styrałeś plecy a w piątek masz nogi to nie znaczy ze plecy nie pracują np przy siadach, plecy zawsze będą pracowały jako mięśnie stabilizujące tak samo np z brzuchem nie trzeba go trenować by dostał wycisk.

może się nie znam ale zmniejszył bym ilość siłowych i zastąpił je aerobami. Przesadzasz z brzuchem. Rób 100 ale za każdym razem innych.

może się nie znam ale zmniejszył bym ilość siłowych i zastąpił je aerobami. Przesadzasz z brzuchem. Rób 100 ale za każdym razem innych. siłowe o wiele lepiej wpłyną niż aerobe na sylwetke. Choć treingi aerobowe/hiit również bardzo wskazany nie ma 30%, jest 20% choć jeśli taka Patka mówi że masz prawie 20% to można by się zastanawiac - ot taka [...]

[...] dodać oliwy gdzieniegdzie i orzechów? Bo nie chciałabym więcej węgli już jeść, wydaje mi się że i tak mam sporo:P Mam też pytanie odnośnie tego, że często mam problemy z brzuchem, tzn. wzdęcia:( Czytałam że to może być za sprawą nabiału, więc już od dawna nabiału nie jem, ale wzdęcia są nadal. Wieczorem zawsze mnie dopadają, brzuch mi wtedy [...]

albo z brzuchem Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-25 20:50:46

Moje nogi są naprawdę słabe, a kondycja jeszcze gorsza. Wraz z brzuchem to dwie partie najsłabsze partie. I wiem dlaczego. Z powodu zaniedbania ich. Trzeba to w końcu zmienić, ale powoli. Sprawię, że te partie wkrótce będą lepsze od górnych :) Dzisiaj wiec trening wygląda bardzo skromnie. Też z powodu zakwasów. Nie lubię ich mieć na nogach. A ich [...]

zouza też mam tak z brzuchem

[...] to raczej w sam raz na mój wzrost... kilka latek temu ;) Mam to szczęście, że gdy tyję, to bardzo równomiernie, nigdy w jednym miejscu. Najmniej problemu mialam zawsze z brzuchem, nawet teraz jest płaski :) Ale przez okres studiów prowadząc knajpiano-fastfoodowy tryb zycia trochę się zaniedbałam. I to mnie wpędza, może nie w depresję, ale w [...]

smieszny jest ten trener kadry, samozwanczy fachowiec. skonczyl kurs i mysli ze jest fajny. wydzwania to wlasciciela silowni na ktora chodze i pyta jak cykl rozpisac lol hehe no troche slabo, zeby znanym na cala polske trenerem byl gosc z brzuchem

Mam aktualnie cycki równo z brzuchem, nawet mama mi to mówi%-)

No dzieki za odpowiedzi. W sumie moj problem z brzuchem moze byc spowodowany przez wiele czynnikow. Moze lekka wada kregoslupa. Co prawda zalany tluszczem nie jestem bo no zawsze bylem chudy , ale tluszcz na brzuchu mialem i mam. Postanowilem ze chce zrobic mase zeby wygladac jakos a nie jak patyk, bo nie dosc ze nie jestem jakos wysoki to [...]

taki patyk z brzuchem i ani nie jest patyk, ani nie ma brzucha To frustrujące :-D

Ja robie klate z plecami, bica z tricem+ barki, nogi z brzuchem, tzw. antagonistycznie czy podobnie ;)

sofi, bo pewnie sama masz problem z brzuchem i dlatego ci się to tak podoba :-) Ja mam tak samo :-)

gaja z brzuchem to różnie.; :-) Ja też mam za dużo, ale widzę, żę jednak się poprawia trochę. Ćwicz, jedz dobrze i smaruj, masuj itp itd. :-)

a jakbys ty to zrobil, jak wtedy uzywac ciezar ? ostatnia seria dac tyle ciezaru zeby zrobic te 6 powtorzen ? a co z Brzuchem w jakie dni go robic ?

Będzie dzisiaj dużo fot :-) ale od razu mówię, że z brzuchem nie wygrałam ;-) Rozmawiałam z siostrami i mnie zjechały, że mam przestać być sierotą :-) tak więc Ronie, jeśli mamy robić coś pod zawody, to już tak konkretnie, bo jak się za to zabiorę, to mam zamiar być 1 :-D